Vape: quais os riscos que este cigarro eletrônico traz à saúde do sono?

Vape é como ficou conhecido o cigarro eletrônico, que se tornou preferência pelas pessoas que procuram abandonar o vício em cigarro comum nos últimos anos. 

Pesquisas feitas pelo Covitel (Inquérito Telefônico de Fatores de Risco para Doenças Crônicas não Transmissíveis em Tempos de Pandemia) mostram que um em cada cinco jovens adultos já teve contato com o vape. 

Apesar de não existirem estudos científicos que comprovem a segurança ou redução de danos dos cigarros eletrônicos, quando comparados aos convencionais, cada vez mais, pessoas aderem a esta nova alternativa. No entanto, seu uso pode gerar danos à saúde, como hipertensão arterial, obesidade, DPOC (Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica) e apneia do sono. 

Diante da crescente popularidade do vape e das consequências geradas pelo seu uso, preparamos este texto com algumas informações sobre os riscos dessa “moda”, especialmente à qualidade do sono. Confira a seguir!

Proibição pela Anvisa 

Emitida em 2009, a proibição da venda, importação e propaganda dos cigarros eletrônicos não impediram que seu uso se espalhasse pelo Brasil. 

A Associação Médica Brasileira (AMB) e outras 40 entidades, recentemente, também se posicionaram contra a liberação do vape, através da divulgação de uma nota pública. 

Como justificativa, a AMB alega que a maioria absoluta dos Dispositivos Eletrônicos para Fumar (DEFs) contém nicotina — droga responsável pela dependência química — em forma líquida, com identificação de cerca de 80 substâncias tóxicas e cancerígenas. 

Como funciona o cigarro eletrônico e suas variações

Diferente do cigarro comum, não existe a queima do tabaco no vape, ato que produz substâncias como o monóxido de carbono e é fator de risco para o infarto. Neste novo formato, as substâncias são aquecidas e transformadas em vapor, aspirado pelos usuários, o que não torna o produto mais seguro. 

Os cigarros eletrônicos geralmente possuem um tanque em que é inserido o líquido com compostos e concentrações que variam dependendo do fabricante. Há ainda a opção de conferir diferentes sabores e formatos, como o pod (aparelho menor, feito para caber no bolso), o mod (aparelho com mais potência e controle de temperatura) e as pens (aparelhos em formato de caneta, usados para o consumo de ervas secas e/ou concentradas). 

Riscos à saúde 

O risco à saúde está justamente associado aos diversos compostos nocivos presentes nas substâncias inaladas e lançadas no ar. Muitos dos efeitos colaterais são adquiridos pelo uso da nicotina, como: 

• Tontura; 
• Dor no peito;
• Dores de cabeça; 
• Cansaço e fadiga.

Porém, o próprio ato de vaporizar pode trazer problemas como a falta de ar, dor torácica e tosse frequente, já que esses aparelhos são utilizados com inalação direta de substâncias no pulmão, produzindo um maior fluxo de ar quando comparado ao cigarro comum. 

Além disso, o uso dos cigarros eletrônicos a longo prazo pode levar a consequências mais graves, como o desenvolvimento de doenças respiratórias e problemas cardiovasculares. 

Como os cigarros eletrônicos afetam o sono? 

De acordo com a Stella Martins, especialista em dependência química da Universidade de São Paulo, as variações de cigarros eletrônicos chegam a até 57 mg de nicotina por ml do líquido, substância que inibe a melatonina - hormônio que promove o bom funcionamento do organismo e estimula o sono ao final do dia. 

Em estudos divulgados pelo periódico Addictive Behaviors, a privação do sono foi 49% maior em pessoas que fumam cigarros eletrônicos diariamente quando comparado aos não fumantes. 

Maiores doses de nicotina no corpo podem desencadear uma série de reações no sistema nervoso central, como a liberação de adrenalina, fazendo com que a pessoa fique acordada e mais atenta. Inclusive, nas orientações de Higiene do Sono, uma das práticas que tornam o sono melhor é a sugestão de evitar fumar próximo ao horário de dormir.

Quem fuma ronca mais? 

O vapor provocado pelos cigarros eletrônicos pode ter efeito direto nas vias aéreas, contribuindo com o ronco e a apneia do sono, principalmente em pessoas que já possuem os sintomas. 

O vape pode carregar inúmeras substâncias desconhecidas. Além da nicotina, a alta temperatura utilizada para a vaporização também é uma porta de entrada para irritações e inchaços na garganta que, por fim, causam a obstrução da passagem do ar, piorando o ronco e dando espaço para uma maior frequência de pausas temporárias na respiração. 

O que é apneia do sono e quais são seus riscos?

A apneia do sono é uma doença crônica que afeta a respiração durante o sono, interferindo nos momentos de descanso e bom funcionamento do sistema cardiovascular. 

Se não tratada, essa doença pode agravar quadros já instalados de saúde, como: hipertensão, diabetes, insuficiência cardíaca, arritmia e déficits de memória. 

As causas da apneia do sono são variadas, além do tabagismo, como: obesidade, alcoolismo, alterações anatômicas das vias aéreas superiores e distúrbios neurológicos. O diagnóstico deve ser feito pelo médico, que analisa os indicadores da doença. 

É comum que o paciente: 

• Tenha ronco excessivo; 
• Sinta dor de cabeça matinal;  
• Acorde várias vezes durante a noite;
• Tenha uma queda de produtividade e concentração; 
• Sinta dor de garganta e a boca seca ao acordar; 
• Tenha uma sensação de cansaço e sonolência diurna.

O tratamento dessa doença consiste no acompanhamento inicialmente com um médico especialista, que, além de avaliar a qualidade do sono do paciente, também poderá indicar o uso do CPAP, ideal para manter a respiração adequada enquanto dorme. 

Além disso, para garantir maior eficácia do tratamento, considere um tratamento para deixar de fumar, adote rotinas como dormir no mínimo 8 horas por noite e no mesmo horário, e reduza o consumo de álcool, cafeína e alimentos pesados como carboidratos antes de dormir. Caso esteja acima do peso, adote atividades físicas no seu dia a dia e realize um acompanhamento com nutricionistas para auxiliar no processo de emagrecimento.

Como o VitalAire pode te ajudar?

O VitalAire conta com uma linha completa e moderna de equipamentos para auxiliar no tratamento de apneia do sono. Buscamos os melhores produtos que garantem conforto, além do serviço de monitoramento da terapia com CPAP para uma melhor adesão dos pacientes ao tratamento.

Se você já foi diagnosticado com apneia do sono, comece o tratamento indicado pelo seu médico e experimente mais qualidade de vida e bem-estar. Em caso de dúvidas, nossa equipe de especialistas está pronta para te ajudar!